■自律神経とは
自律神経とは、自らが意識しないでも自然に体の各機能を調整するように働いてくれる神経です。
自律神経は、間脳の視床下部というところにあり、内臓のはたらきや血液の流れ、体温の調節、ホルモンの調節、免疫などは、私たちが意識しなくても自律神経が勝手に調整してくれます。
食欲や性欲、感情などを管理する重要な役割も持っています。
自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれる『副交感神経』の二つがあり、シーソーのように必要に応じて自動的に切りかわって働くようになっています。
この、自律神経の『交感神経』と『副交感神経』のバランスが乱れると自律神経失調症になります。