私の武術の師匠、小林直樹先生の奥様 小林宏美先生が健康法のDVDを出されました。

「武道柔身法」 〈内容〉 武道柔身法とは、古代中国の僧・達磨によって始められたと言われる心身練磨法「易筋経」の技法、理合をもとに、近代的なエクササイズ、ストレッチなどの要素を加味して構成された身体整法。お腹の力を鍛える「基本の呼吸」と、呼吸で鍛えたお腹の力を支えにして脱力する「基本の立ち方」。この2つによって全身のリラックスした状態を作り、そこから呼吸に任せて筋肉を伸ばしていくことにより、関節の可動域を高める訓練法である。

躾道館武術 太氣至誠拳法-PV long–Bidoh-kan-Taiki-ken,TAIKIKEN

日中国交正常化40周年-嵩山少林寺 武僧団訓練基地-躾道館演武.mov 演武 小川正人師範 水川勝利川崎支部長 鈴木江実子練馬支部師範代